从暗环境到亮环境的过程中，我们该如何应对？

这应该是因为暗适应。

对此问题我和你有过同样的疑惑。小时候放学回家写作业，慢慢的太阳落山，天也逐渐黑了。光暗到一定程度，就跑去开了灯从暗环境到亮环境的过程中，我们该如何应对？，但还是觉得暗。可是到了晚上再去看书，反而觉得亮度足够了。总之傍晚时分总觉得灰蒙蒙的，一直百思不得其解。

我怀疑过自己是不是有夜盲症，但自己晚上出去乘凉都没有遇到过视力问题。

于是我开始从电灯上找原因解梦灯光很亮，我家那时候的照明灯都是白炽灯，所以推测是否是因为傍晚时家附近有什么巨大的用电器开启，使得家里电压降低，白炽灯亮度下降了，但思来想去总觉得晚上用电量应该更大才对，而且只在傍晚开启一会儿的巨大用电器实在是太奇怪了一些。

总之这些奇奇怪怪的解释都被我自己推翻了，直到大学时上视觉科学的课程，我找到了一个可能的解释。

视网膜细胞的感光细胞分为两种，一种叫做视锥细胞，主要集中在黄斑中心凹位置，在光线较亮时起作用；另一种细胞叫做视杆细胞，这种细胞在环境比较亮时基本不工作，但当光线亮度降低到一定阈值解梦灯光很亮，就开始工作。

从暗环境到亮环境的过程从暗环境到亮环境的过程中，我们该如何应对？，称为明适应，这个过程速度极快，所以人从暗室出来时，一瞬间会觉得刺眼，但几秒钟后就会恢复。这个过程瞳孔会缩小以减小通光量，同时视锥细胞可以立即进入工作状态。

与明适应相反，从亮环境到暗环境的过程，称为暗适应。这是视网膜感光灵敏度增加的过程。当亮度降低到一定的阈值，瞳孔的扩大也无法满足视锥细胞的需求，使其能力大打折扣，同时视杆细胞开始工作。但坑爹的是，视杆细胞要发动起来非常缓慢，因为它需要一种叫做“视紫红质”的物质，这种物质只有在光亮低于一定阈值才能够合成。要合成到足够工作的量，需要大约四十分钟，所以暗适应的时间远远长于明适应。

所以我觉得题主所说的这种现象合理的解释是，傍晚时分，环境亮度逐渐降低，即便开了灯，总体亮度也与白天环境亮度没法比。等亮度降低到一定阈值时，人眼就开启了暗适应过程。但这个过程太慢了，以至于这段时间视锥细胞和视杆细胞都没法好好工作，人眼也就看不太清。直到暗适应过程结束，虽然此刻灯光的亮度并不高解梦灯光很亮，不过由于视网膜敏感度的增加，人眼反而感觉亮度还算可以。

形象一点说，就是晚上人眼iso值会提高，但是提高过程非常慢。

多说一句，其实与暗适应相关的另一个很常见的例子就是开车进入隧道的过程。若是隧道中没有照明，那么刚进入隧道时即便司机开了灯，也还是很难看清楚隧道中的情形。因此隧道照明设计需要专门考虑暗适应过程，分段考虑照明强度以保障安全。

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